குடும்பம் சார்ந்த மற்றும் மனநிலை சார்ந்த சிகிச்சை

தமிழ் சமூகத்தில் குழந்தை பருவ பாலியல் துஷ்பிரபயாகத்தால் பாதிக்கப்பட்டு தப்பியவர்கனள “அன்பு” ஆதரிக்கிறது. நாம் இவர்களுக்கு குடும்ப மனநினல சார்ந்த சிகிக்சை அமர்வுகளில் பங்ககேற்கும் வாய்ப்பினன அவர்களின் 3 குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் (அல்லது அவர்கள் விரும்பிய தனி நபர்கள்) பங்பகற்கலாம். இவர்களுடன் ஒரு தமிழ் மமாழிமபயர்ப்பாளரும் பங்மகடுப்பார்.

Green Leaf

இது என்ன குடும்பம் சார்ந்த மற்றும் மனநிலை சார்ந்த சிகிச்சை?

சிறு வயதில் ஏற்பட்ட துயரகரமான சம்பவங்கள் மூலமாக நமது மனதில் ஏற்படக்கூடிய காயங்களால், நமது நல்வாழ்வு மற்றும் நலன் பாதிக்கப்படுகிறது. உணர்ச்சி சம்பந்தமான பிரச்சினனகனள பபசுவதும் சிந்திப்பதுவும் கடினமான விடயம் ஆகும். பமலும் மமாழி பவறுபாட்டின் காரணத்தால் சரியான முனறயில் மவளிப்படுத்த முடியானம, நமது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடம் சரியான ஆதரனவயும் உதவினயயும் மபற தனடயாக அனமகிறது.
 

மனநினலப்படுத்தல் என்பது நமது எண்ணங்கள், நம்பிக்னககள், விருப்பங்கள் மற்றும் உணர்வுகனள நம் மசயல்கள் மற்றும் நடத்னதகளுடன் இனணக்கும் திறனமயாகும். உணர்ச்சிகனள புரிந்துமகாள்வது, ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் அதனன மவளிப்படுத்துவது மிக முக்கியமாகும். மனநினல பயிற்சி மசய்வது மற்றும் பகிர்வுக்கு ஊக்கமளிப்பதன் மூலம் குடும்ப உறுப்பினர்களினடபய சிறந்த புரிந்துணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

அமர்வுகளின் பயன்கள்:

இவ் பிரச்சினனயில் குடும்ப அங்கத்தவர்கள் பங்களிப்பு பற்றி சிந்தித்தல்

மன நினல குறித்து விழிப்புணர்னவ ஏற்படுதல்

சுய ஒழுங்குமுனறனய வலுப்படுத்த மனநினலனய பயன்படுத்தல்

ஆபராக்கியமற்ற நடத்னத முனறகளில் இருந்து மவளிபயறி, பாதுகாப்னப வளர்த்து மனநினலனய பயன்படுத்துவதற்கு
குடும்பங்களுக்கு உதவுதல்

இளம் வயதினர் மனநினல சம்பந்தமான கருத்துப்பரிமாற்றத்தில் மபற்பறாரின் தன்னம்பிக்னகனய ஊக்குவித்தல்

தகவல்மதாடர்பு மற்றும் முடிமவடுப்பதில் மனநினல பயிற்சி மசய்தல்

அமர்வுக்குப் பிறகு:


குழு அனமப்பில் இந்த அணுகுமுனற அனனவருக்கும் மபாருந்தாது. மதிப்பீட்டு மசயல்முனற இவ் சிகிக்னசகள் உங்களுக்கு சரியான அணுகுமுனறயா என அனடயாளம் காண உதவும். மனநினலப்படுதல் அடிப்பனடயிலான சிகிச்னச வினரவான தீர்வு இல்னலயாயினும் பங்மகடுப்பவர் இது பற்றிய புரிந்துணர்னவயும் விழிப்புணர்னவயும் ஏற்படுத்தி பாலியல் துஷ்பிரபயாகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்க்கு இது ஒரு ஆதரவான சூழனல ஏற்படுத்தும் என நம்புகிபறாம்.

மமலும் தகவல்களுக்கு: supportandwellbeing@anbu.org.uk